Retrouver ta voix, oser t’exprimer et prendre pleinement ta place
Ta voix ne se résume pas aux sons que tu émets.
Elle porte tes émotions, tes besoins, tes idées, ton histoire et ta manière d’être au monde. Elle se révèle lorsque tu chantes, lorsque tu prends la parole, lorsque tu poses une limite ou lorsque tu oses enfin dire ce qui compte pour toi.
Selon ce que tu traverses aujourd’hui, je te propose trois accompagnements autour de la voix, du corps, de l’expression et de la présence.
Quel que soit le chemin choisi, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver une expression plus libre, plus vivante et plus profondément tienne.
Libère ta voix
Un accompagnement individuel pour oser t’exprimer et prendre ta place dans ta vie
Tu as tendance à retenir ce que tu ressens, à t’adapter aux autres ou à dire « oui » lorsque tu aimerais dire « non » ?
Habiter sa voix est un accompagnement personnel destiné aux femmes qui souhaitent retrouver une relation plus libre à leur voix, à leur corps et à leurs émotions.
Pendant les séances, nous pouvons explorer le souffle, la voix parlée et chantée, le mouvement, l’expression émotionnelle et des situations concrètes de ton quotidien.
Ce parcours peut notamment t’aider à :
- mieux reconnaître et exprimer tes besoins ;
- dire non et poser tes limites avec davantage de sérénité ;
- sortir progressivement de l’effacement ;
- prendre ta place sans avoir besoin de forcer ;
- retrouver une expression plus spontanée et authentique ;
- te sentir plus présente, vivante et reliée à toi-même.
Deux parcours individuels sont proposés :
Envolée — 3 mois
Pour amorcer un changement, identifier ce qui retient ta voix et poser de nouvelles bases.
Déploiement — 6 mois
Pour approfondir ce chemin et ancrer plus durablement les transformations dans ta vie.
Ta voix, ton pouvoir
Un parcours collectif pour chanter, respirer, bouger et te reconnecter à toi
Ta voix, ton pouvoir est une expérience collective autour de la voix dans toutes ses dimensions.
Nous y explorerons :
le chant — la voix parlée — la respiration — le mouvement — la danse — les émotions — la présence
Ici, aucune recherche de perfection.
Tu n’as pas besoin de savoir bien chanter, bien danser ou parler avec assurance. Tu es invitée à expérimenter, à ressentir et à retrouver progressivement le plaisir d’occuper pleinement ton corps et ton espace.
Ce parcours pourra t’aider à :
- oser faire entendre ta voix ;
- retrouver plus de liberté dans ton corps ;
- sortir du contrôle et laisser davantage de place à la spontanéité ;
- chanter et t’exprimer sans te comparer ;
- renforcer ta confiance grâce à la puissance du groupe ;
- te reconnecter à ta sensibilité, à ta créativité et à ton élan vital.
Le lancement de la première édition est prévu à la rentrée.
Incarnée
Un accompagnement de prise de parole pour porter ton message avec présence et assurance
Tu sais ce que tu veux transmettre, mais tu ne te sens pas toujours à l’aise pour le dire ?
Ta voix tremble, ton souffle se bloque ou tes idées deviennent confuses lorsque tu dois parler devant un groupe, enregistrer une vidéo ou présenter ton activité ?
Incarnée est un accompagnement consacré à la voix parlée et à la présence professionnelle.
Il s’adresse notamment aux entrepreneures, artistes, intervenantes, formatrices et professionnelles qui souhaitent préparer :
- une conférence ou une intervention ;
- un atelier ou une formation ;
- un pitch ou une présentation professionnelle ;
- une vidéo, un podcast ou une interview ;
- une prise de parole sur scène ou devant un groupe.
Nous travaillons ensemble la voix, le souffle, le corps, la clarté du message, l’intention et la présence.
L’objectif n’est pas de réciter parfaitement un discours, mais de te permettre de porter ton message avec justesse, confiance et impact.
Quel accompagnement choisir ?
Choisis Libère ta voix si ton besoin concerne principalement ta vie personnelle, tes émotions, tes limites et ta difficulté à t’exprimer librement.
Choisis Ta voix, ton pouvoir si tu souhaites vivre une expérience collective mêlant chant, voix parlée, souffle, danse et reconnexion à toi.
Choisis Incarnée si tu veux travailler une prise de parole, porter un message professionnel ou développer ta présence face à un public ou à une caméra.
Tu souhaites avant tout apprendre à chanter, développer tes aigus, ta justesse ou ton interprétation ? Les cours de chant seront plus adaptés.
Mon approche
Je suis Marine, coach vocale, formée à la musicothérapie et artiste.
Mon parcours relie la technique vocale, le chant, la psychologie, le mouvement, la danse, le clown contemporain et le théâtre d’improvisation.
Cette diversité me permet d’aborder la voix dans sa globalité :
la technique — le corps — les émotions — la créativité — la présence
Je crée des espaces chaleureux et respectueux dans lesquels tu peux expérimenter sans avoir à réussir, à prouver ou à devenir quelqu’un d’autre.
Mon rôle n’est pas de parler à ta place.
Il est de t’aider à retrouver les conditions qui te permettent de t’entendre, de te faire entendre et d’habiter pleinement ta voix.
Tu ne sais pas encore quel chemin te correspond ?
Je te propose un premier échange pour faire le point sur ce que tu vis, ce que tu souhaites transformer et l’accompagnement qui pourrait le mieux répondre à ton besoin.
Cet échange est aussi l’occasion de poser tes questions et de sentir si tu te sens en confiance avec moi.
Ta voix est déjà là
Elle n’attend pas que tu sois plus confiante, plus préparée ou plus légitime.
Elle attend simplement que tu lui redonnes de l’espace.